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荷爾蒙失調可導致卵巢早衰? 平衡內分泌要改善這些生活習慣

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女性健康
26/7/2021

荷爾蒙失調可導致卵巢早衰? 平衡內分泌要改善這些生活習慣

荷爾蒙扮演著維持身體機能的重要角色。女性荷爾蒙減少或失調並不是更年期才會發生的事,若女士們有肥胖、生暗瘡、經期不準、情緒低落等問題,有可能是跟荷爾蒙失調有關。

 

甚麼是荷爾蒙失調?

很多人會問荷爾蒙失調是否等於內分泌失調,其實兩者是等同的。 內分泌系統負責調節人體的新陳代謝、生長發育、生殖衰老等。當系統出現紊亂,其中一種荷爾蒙水平出現異常(過多或過少),就會導致內分泌失調,令人體出現各種症狀。 由於荷爾蒙是內分泌系統裡分泌出來的,所以荷爾蒙失調亦等於內分泌失調。


女性荷爾蒙失調的症狀

變肥是荷爾蒙失調常見症狀,肥胖和荷爾蒙失調互為因果,荷爾蒙跟肥胖可能相關的問題包括甲狀腺低下、腎上腺皮質醇過多、多囊性卵巢症候群。例如多囊性卵巢症患者對胰島素有抗阻性,胰島素抵抗性會提高體內的胰島素水平,進而提升睪丸酮的水平,形成肥胖。而甲狀腺分泌減少,令細胞代謝能力降低,亦可能引起水腫和肥胖問題。

荷爾蒙失調除了影響身形,外觀也會受影響,包括體毛過盛、皮膚變差和生暗瘡。女士處於更年期的時候,荷爾蒙失調更有可能會導致脫髮、容易心浮氣躁、晚上比較大汗等症狀。

情緒壓力是荷爾蒙失調原因之一

荷爾蒙失調的原因

由於內分泌是一個複雜的系統,荷爾蒙失調的原因因此也相對複雜,可能牽涉到環境毒素、情緒壓力、營養、疾病、生活作息失衡(例如日夜顛倒)、錯誤的減肥節食、年齡增長等。


及早發現荷爾蒙失調的先兆

女性可以留意一些早期症狀,並定期進行婦科檢查,以及早發現和尋求改善方法。一些症狀包括:

  • 脖子變粗或有腫塊
  • 血壓突然上升
  • 失眠或睡眠質素變差
  • 月經週期變長或不規則、月經量減少,甚至月經不來
  • 肥胖、身體毛變多、皮膚變黑
  • 非哺乳期乳頭有分泌物
  • 陰道有異常分泌物
  • 出現燥熱,熱潮紅、頭痛、脾氣變差。


荷爾蒙失調可導致的疾病

當荷爾蒙失調時便會引致身體出現不同的問題,例如有可能患上甲狀腺低下、腎上腺皮質醇過多、多囊性卵巢症候群。多囊性卵巢症候群,一般發生在20-40多歲的女性身上,而由於整體身體荷爾蒙環境不好,領導卵巢裏會有很多不同的水囊,從而影響了雌激素正常分泌,導致各種症狀的產生,例如肥胖、糖尿病、高血壓、暗瘡、月經、週期混亂、無法排卵使致不育等症狀。具有多囊性卵巢症候群病徵的女性患子宮內膜癌的風險會增加。 更多有關囊性卵巢症候群, 可參閱: 月經失調與多囊性卵巢症候群有關?由成因到治療方法逐點擊破!

至於缺乏雌激素則會引致更年期問題,卵巢容易早衰,產生骨質疏鬆、不孕問題。

養成運動習慣可平衡荷爾蒙

平衡荷爾蒙的生活習慣

其實均衡的攝取各種食物營養、保持生活作息規律、持續適量運動及保持愉快和樂觀的情緒是最簡單的方法,但往往就是現代人的生活節奏令我們忽略了這些日常習慣。

  1. 戒口及減少進食增加荷爾蒙風險的食物,包括加工食物(腸仔、火腿、午餐肉)、煎炸食物、高糖分食物及酒精。
  2. 適量進食有助平衝荷爾蒙的食物,包括含三文魚、牛油果、橄欖油、堅果等。
  3. 堅持養成運動習慣,讓細胞代謝率維持良好水平
  4. 保持心境開朗、愉快的情緒,舒緩壓力、緊張等不良情緒
  5. 睡眠作息要正常,避免長時間用手機,影響睡眠質量

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資料來源:

1. HK01 - 阿嬌暴肥因荷爾蒙失調?毛多胸脹7症狀平衡荷爾蒙晚餐要這樣吃!

2. Cosmopolitan - 女士內分泌系統問題常見於荷爾蒙失調?

3. 卓健醫療 - 多囊性卵巢症候群

套餐

私家醫院

主要包括的婦科項目

婦科檢查收費(港幣)*

養和醫院

  • 三維乳房造影
  • 乳房超聲波
  • 子宮頸塗片

$4,920(需同時進行全面的健康檢查計劃,額外加$8,100 - $12,600)


聖保祿醫院

  • 新超薄柏氏塗片
  • 胸部X光
  • 乳腺X光造影 或 乳腺超聲波(由醫生診斷後作出建議 )
  • 盆腔超聲波 
  • 化驗檢查項目如腎及肝功能、尿液常規分析

$3,160

+ 雙能X光骨質密度測試

+ 其他化驗檢查項目

$4,200

浸會醫院

  • 子宮頸細胞測試
  • 盆腔超聲波掃瞄
  • 乳房超聲波掃描

$2,640

+ 乳腺造影

+ 骨質密度測量

$4,340

港怡醫院

  • 乳房X光造影或 乳腺超聲波檢查
  • 盆腔超聲波檢查
  • 雙能量X光骨質密度測量(脊骨及髖骨)
  • 子宮頸細胞抹片檢驗
  • 尿液分析

$5,430

港安醫院

  • 乳房造影檢查
  • 盆腔超聲波檢查
  • 子宮頸塗片檢驗
  • 化驗檢查項目如甲狀腺功能、尿液常規檢查

$3,600 (普通科醫生)/ $3,900(專科醫生)

仁安醫院

  • 尿柏氏子宮頸細胞塗片
  • 乳房超聲波或乳房X光造影(2D)
  • 盆腔超聲波檢查
  • 小便檢查(只包括尿糖及蛋白)

$2,700

+ 其他化驗檢查項目如糖尿病測試、血脂分析

+ 骨質密度測試

$4,300

套餐

體檢中心

主要包括的婦科項目

婦科檢查收費(港幣)*

  • 三維乳房造影
  • 乳房超聲波
  • 子宮頸塗片

$4,920(需同時進行全面的健康檢查計劃,額外加$8,100 - $12,600)

養和醫院

家計會


包括詢問病歷、體格檢查(量度血壓、脈搏、體重、身高;檢查甲狀腺、腹部、乳房、盆腔和聽診心肺)、尿液化驗(尿糖、尿蛋白)、子宮頸細胞檢驗(如適用)及指導「自我乳房檢查」方法

$550 (包括子宮頸細胞檢驗)

  • + $200 醫生評估
  • + $400 盆腔超聲波檢查 
  • + $550 骨質密度X光檢查

廣華醫院婦女健康普查部

  • 普通乳房及盤腔檢查 (由醫生進行)
  • 子宮頸細胞檢驗
  • 小便化驗
  • 量度血壓

$480

基督教聯合那打素佐敦健康中心

  • 子宮頸細胞檢查
  • 乳房超聲波檢查
  • 乳房X-光造影檢查

$2,350

東華東院婦女健康普查部

婦科檢查

  • 普通乳房

及盤腔檢查

( 由醫生進行 )

  • 子宮頸細胞檢 驗
  • 檢驗小便

$420

  • + $1,800 三維立體乳房X光斷層造影 *
  • + $800 乳房超聲波掃描)

母嬰健康院/婦女健康中心

  • 子宮頸普查及其他檢驗(視情況而定)
  • 乳房X光造影檢查(經醫生評估後和只限個別屬於患乳癌風險較高的婦女)

$310 (年費)

  • $225 乳房X光造影檢查(每次)

美邦醫學體檢中心

  • 100項檢查
  • 自選3項婦科檢查,可包括乳房、盤腔超聲波、柏氏抹片(檢查子宮頸癌)等

$5,680

卓健醫療

  • 柏氏子宮頸抹片檢查
  • HPV DNA測試
  • 盆腔檢查
  • 甲狀腺功能

$2,680

香港體檢

  • 單層細胞柏氏抹片檢查
  • 下腹部超聲波掃瞄(經腹部)或乳房超聲波掃瞄 (兩側)
  • 甲狀腺、痛風、心臟病風險評估

$1,980

仁安體檢

  • 乳房超聲波
  • 盆腔超聲波
  • 子宮頸抹片檢查

$3,600(會員價$2,210)

  • 新超薄柏氏塗片
  • 胸部X光
  • 乳腺X光造影 或 乳腺超聲波(由醫生診斷後作出建議 )
  • 盆腔超聲波 
  • 化驗檢查項目如腎及肝功能、尿液常規分析

$3,160

聖保祿醫院

+ 雙能X光骨質密度測試

+ 其他化驗檢查項目

$4,200

  • 子宮頸細胞測試
  • 盆腔超聲波掃瞄
  • 乳房超聲波掃描

$2,640

浸會醫院

+ 乳腺造影

+ 骨質密度測量

$4,340

  • 乳房X光造影或 乳腺超聲波檢查
  • 盆腔超聲波檢查
  • 雙能量X光骨質密度測量(脊骨及髖骨)
  • 子宮頸細胞抹片檢驗
  • 尿液分析

$5,430

港怡醫院

  • 乳房造影檢查
  • 盆腔超聲波檢查
  • 子宮頸塗片檢驗
  • 化驗檢查項目如甲狀腺功能、尿液常規檢查

$3,600 (普通科醫生)/ $3,900(專科醫生)

港安醫院

  • 尿柏氏子宮頸細胞塗片
  • 乳房超聲波或乳房X光造影(2D)
  • 盆腔超聲波檢查
  • 小便檢查(只包括尿糖及蛋白)

$2,700

仁安醫院

+ 其他化驗檢查項目如糖尿病測試、血脂分析

+ 骨質密度測試

$4,300

套餐

社區機構 / 政府診所

主要包括的婦科項目

婦科檢查收費(港幣)*

  • 三維乳房造影
  • 乳房超聲波
  • 子宮頸塗片

$4,920(需同時進行全面的健康檢查計劃,額外加$8,100 - $12,600)

養和醫院

家計會

家計會


包括詢問病歷、體格檢查(量度血壓、脈搏、體重、身高;檢查甲狀腺、腹部、乳房、盆腔和聽診心肺)、尿液化驗(尿糖、尿蛋白)、子宮頸細胞檢驗(如適用)及指導「自我乳房檢查」方法

$550 (包括子宮頸細胞檢驗)

  • + $200 醫生評估
  • + $400 盆腔超聲波檢查 
  • + $550 骨質密度X光檢查

廣華醫院婦女健康普查部

廣華醫院婦女健康普查部

  • 普通乳房及盤腔檢查 (由醫生進行)
  • 子宮頸細胞檢驗
  • 小便化驗
  • 量度血壓

$480

基督教聯合那打素佐敦健康中心

基督教聯合那打素佐敦健康中心

  • 子宮頸細胞檢查
  • 乳房超聲波檢查
  • 乳房X-光造影檢查

$2,350

東華東院婦女健康普查部

東華東院婦女健康普查部

婦科檢查

  • 普通乳房

及盤腔檢查

( 由醫生進行 )

  • 子宮頸細胞檢 驗
  • 檢驗小便

$420

  • + $1,800 三維立體乳房X光斷層造影 *
  • + $800 乳房超聲波掃描)

母嬰健康院/婦女健康中心

母嬰健康院/婦女健康中心

  • 子宮頸普查及其他檢驗(視情況而定)
  • 乳房X光造影檢查(經醫生評估後和只限個別屬於患乳癌風險較高的婦女)

$310 (年費)

  • $225 乳房X光造影檢查(每次)
  • 新超薄柏氏塗片
  • 胸部X光
  • 乳腺X光造影 或 乳腺超聲波(由醫生診斷後作出建議 )
  • 盆腔超聲波 
  • 化驗檢查項目如腎及肝功能、尿液常規分析

$3,160

聖保祿醫院

+ 雙能X光骨質密度測試

+ 其他化驗檢查項目

$4,200

  • 子宮頸細胞測試
  • 盆腔超聲波掃瞄
  • 乳房超聲波掃描

$2,640

浸會醫院

+ 乳腺造影

+ 骨質密度測量

$4,340

  • 乳房X光造影或 乳腺超聲波檢查
  • 盆腔超聲波檢查
  • 雙能量X光骨質密度測量(脊骨及髖骨)
  • 子宮頸細胞抹片檢驗
  • 尿液分析

$5,430

港怡醫院

  • 乳房造影檢查
  • 盆腔超聲波檢查
  • 子宮頸塗片檢驗
  • 化驗檢查項目如甲狀腺功能、尿液常規檢查

$3,600 (普通科醫生)/ $3,900(專科醫生)

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